7 lưu ý dưỡng da mùa dịch để duy trì làn da khoẻ mạnh, mịn màng
7 lưu ý dưỡng da mùa dịch để duy trì làn da khoẻ mạnh, mịn màn...
Dưỡng da cũng là 1 cách thư giãn cực kỳ hiệu quả đấy nhé!
thời kì giãn cách do dịch bệnh kéo dài khiến cho cuộc sống, giờ giấc sinh hoạt của chúng ta bị xáo trộn ít nhiều. Tuy nhiên thay vì lo lắng, thụ động, hãy cùng bắt tay vào tái thiết lập lại cuộc sống để sớm cân bằng sinh hoạt, ổn định tinh thần và luôn sẵn sàng trong mọi cảnh huống nhé.
Làm đẹp là 1 loại niềm vui và coi sóc da cũng là một thói quen mà chúng ta đã xây dựng hàng ngày. bởi thế không có lý do gì chúng ta lại bỏ qua dưỡng da trong tuổi ở nhà cách ly. Nhưng dưỡng da mùa dịch thì cần để ý những gì?
Bôi kem chống nắng ngay ở khi ở nhà
Chuyện bôi kem chống nắng khi ở trong nhà hay lúc trời râm mát có nhẽ đã được nhắc đến rất nhiều ở những bài viết trước đây. Tuy nhiên, ở thời điểm hiện tại, vì chúng ta ép phải ở nhà cả ngày, thậm chí không được ra ngoài nên nhiều người lại bỏ quên mất nếp sử dụng kem chống nắng bảo vệ da hàng ngày. Đây là điều cần chú ý trước hết trong chu trình dưỡng da hàng ngày mùa dịch.
Cần phải làm rõ rằng, kem chống nắng không chỉ để chống nắng mà còn để bảo vệ da khỏi tác động của tia UV, ở đây là tia UVA và UVB. Mà những loại tia này có khả năng đi xuyên qua một số chất liệu như vải, kính… cho nên chưa chắc ở trong nhà cả ngày cơ mà tránh được những loại tia này đâu.
Thêm 1 lý do nữa, trong thời kì ở nhà, thời gian sử dụng các loại thiết bị điện tử tăng lên nhiều hơn hẳn những ngày thông thường. Những ánh sáng xanh từ màn hình điện thoại sáng ý, máy tính, tivi… sẽ trực tiếp ảnh hưởng đến làn da. Tác hại của ánh sáng xanh đến làn da được chứng minh còn khủng khiếp hơn cả tia UVA, UVB: nguy cơ ung thư da, sạm da, tăng sắc tố, nếp nhăn. cho nên dù ở nhà cả ngày đi chăng nữa, hãy duy trì nếp dùng kem chống nắng nhé!
chú ý tẩy trang và làm sạch mỗi tối
Vì ban ngày chúng ta đã dùng kem chống nắng rồi, dĩ nhiên việc duy trì nếp tẩy trang vào cuối ngày là cần thiết. Tuy nhiên bạn sẽ có hơn 1 lý do để thắt duy trì việc tẩy trang và làm sạch da vào buổi tối đấy.
Lý do trước hết là vì môi trường sống của chúng ta không hoàn toàn sạch như chúng ta nghĩ. Cho dù có quét dọn, lau chùi, thay ga đệm hàng ngày đi chăng nữa, chúng ta cũng phải ưng ý 1 sự thật rằng không khí bình thường chứa rất nhiều bụi bẩn (đặc biệt phải kể đến bụi mịn). Không phải cứ ra ngoài, xúc tiếp môi trường nhiều khói bụi nên da mới bẩn đâu. Bạn hãy thử tẩy trang vào cuối ngày để kiểm chứng rằng ở nhà da cũng bẩn như thường nhật nhé.
Việc tẩy trang và làm sạch sẽ giúp da duy trì thể thông thoáng, thoải mái. Bởi ngoài bụi bẩn tàng trữ, dầu thừa vẫn tiết ra dưới da hàng ngày. nên nếu không làm sạch cẩn thận, da vẫn có thể lên mụn dù ở nhà cả ngày. Hơn nữa, trong thời kỳ dịch bệnh chúng ta phải thẳng tuột phải đeo khẩu trang, bưng bít kỹ, điều này khiến da bí bách, không được thở và gây mụn. Vì thế việc tẩy trang và làm sạch vẫn cực kỳ quan trọng.
Đắp mặt nạ 2-3 lần/ tuần
Nếu thời khắc trước đó, đắp mặt nạ giấy/ kem từ 2-3 lần/ tuần được cho là hơi mất thời gian, nhiều chị em sẽ không thể theo được quy trình đó. Thì ở thời khắc hiện tại, có nhẽ thời kì là thứ chúng ta đã có nhiều hơn rồi đúng không?
thực tại, việc đắp mặt nạ đem lại rất nhiều ích lợi. thí dụ như mặt nạ giấy sẽ thiên về dưỡng ẩm, làm dịu cho làn da; mặt nạ đất sét sẽ tẩy da chết và làm sạch sâu dưới lỗ chân lông. Tuy nhiên, còn 1 ích nữa từ việc đắp mặt nạ mà chúng ta thường ít đề cập tới nhưng lại rất quan yếu trong thời khắc dịch bệnh căng thẳng. Đó chính là thư giãn . Việc này không chỉ giúp bạn có tinh thần thoải mái hơn, bớt lo âu bởi tình hình xung quanh, mà làn da cũng từ đó được chăm nom kỹ càng và chu đáo hơn.
để ý dưỡng ẩm cho làn da
Có 3 nhân tố quan trọng nhất để tạo nên 1 chu trình chăm sóc da hoàn hảo, 1 trong số đó là dưỡng ẩm. Bởi da được bao bọc bởi 1 lớp màng ẩm, da có khoẻ mạnh, mịn màng là do được bảo vệ bởi lớp màng này. Có thể liên tưởng giống với tầng Ozone bảo vệ trái đất vậy. Một khi tấm lá chắn này bị thương tổn thì da sẽ trở thành nhạy cảm hơn, dễ nổi mụn hơn rất nhiều. Vì thế việc duy trì và cung cấp độ ẩm cho làn da thẳng tính mới được xem là quan trọng.
Mặc dù vậy, vẫn tồn tại 1 Thực tế là bước dưỡng ẩm thường bị xem nhẹ hoặc sơ lược. Đặc biệt là những làn da dầu trong mùa hè thường cho rằng không cần dưỡng ẩm nữa vì da đã có quá nhiều dầu thừa, bí bách rồi. Nhưng đây là 1 quan niệm hoàn toàn sai lầm bởi dù da dầu hay da khô, mùa đông hay mùa hè cũng đều cần dưỡng ẩm. Bên cạnh đó, trong thời điểm chúng ta ở nhà thẳng tắp, môi trường sống và sinh hoạt thay đổi cũng sẽ dẫn theo những biến chuyển đối với làn da. nên chi nếu da không được bảo vệ và đủ độ ẩm thì rất có thể sẽ xuất hiện mụn tức thì.
Uống đủ nước mỗi ngày
Việc uống đủ nước mỗi ngày không chỉ tốt cho làn da mà còn có lợi cho sức khỏe nữa. Và uống nước cũng bổ trợ cho việc dưỡng ẩm làn da. Nếu bạn thẳng tuột ngồi trong phòng điều hoà, việc uống nước lại càng cấp thiết. Bởi điều hoà thường vô tình rút hết ẩm trên da, gây nên tình trạng da bị thiếu nước trầm trọng: da sạm hơn, thô ráp hơn và tiết dầu nhiều hơn thông thường. bởi thế để hạn chế tình trạng này, hãy uống đủ nước.
Bổ sung Vitamin và khoáng vật cần thiết
có lẽ tác dụng của Vitamin và khoáng vật cấp thiết cho làn da như thế nào, chúng ta đã đều biết rõ. Tuy nhiên trong thời khắc dịch bệnh hiện nay, việc mua sắm rau củ quả tươi mỗi ngày phần nào đã bị hạn chế, thay vào đó là chúng ta tụ hội hơn vào những loại rau xanh cần yếu. bởi thế để không bị rơi vào tình trạng thâm hụt khoáng chất hay Vitamin, bạn hoàn toàn có thể bắt đầu bổ sung bằng thực phẩm chức năng.
Bổ sung Vitamin và khoáng vật (đặc biệt là Vitamin C…) trong thời kì này không chỉ là 1 cách coi sóc da mà còn tăng sức đề kháng, bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình mùa dịch.
Hạn chế ăn vặt nhất có thể
Hãy thành thật với nhau rằng từ ngày bắt đầu giãn cách, bạn đã bắt đầu có lề thói ăn vặt nhiều hơn thông thường đúng không? Việc ở nhà cả ngày cộng với tâm cảnh bí bách, ăn uống là cách mà nhiều người dùng để giải tỏa đi kèm với các hoạt động như không game, xem phim… mặc dầu đây là 1 hiện tượng khôn xiết thường nhật, nhưng bạn nên hạn chế việc ăn vặt nhất có thể nhé. Vì những món snack vừa có thể khiến bạn tăng cân, vừa có thể khiến da bạn xấu đi.
Chúng ta vẫn có thể ăn vặt, nhưng hãy kiểm soát lượng thức ăn và loại bạn ăn. Ví dụ, thay vì ăn 1 gói snack cỡ lớn, chúng ta có thể ăn 1 số loại hạt (hạt điều, đậu phộng…), hoa quả sấy không đường hoặc sữa chua đều được.
No comments: